【vol.516】北海道の空を見て感じたこと

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vol.516
(2018/6/26)

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<なおこ&りゅういち>
リターンスクール平日クラス
体験会募集まで【あと4日】

 

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〇〇さん
おはようございます!

 

今日もお読みいただき
ありがとうございます!

 

札幌での1日目を
無事に終えた

 

楽読インストラクター
「りゅうちゃん」こと
小宮山龍一です

 

とても濃い内容が
話し合われました

 

楽読のすごさや可能性を
感じまくりました

 

☆懇親会での集合写真
[画像] https://bit.ly/2tC0xNA

 

■8ヶ月の娘を連れて
旅行するのは2回目ですが

 

一番ドキドキというか
ヒヤヒヤするのは

 

東京を出るまでですね汗

 

満員電車とまではいかないけど
人がたくさん乗った電車に
大きなトランクとベビーカーと
娘を乗せていくのは

 

ふだんは感じない
プレッシャーです汗

 

いろいろと経験を
させてもらえていますね

 

では
本題いきまーす!

 

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北海道の空を見て感じたこと

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北海道は
社員旅行で来て以来
2年ぶりにですが

 

来てみて感じることは

 

「空が広い!!」

 

ということ

 

都会で暮らしていると
目にするのは
コンクリートばかり

 

空を見上げる
余裕がなくなりがちで

 

下手すると空のことなんか
忘れてしまいますね汗

 

さて

 

空を見上げるという行為
実はいろんな効果があります

 

たとえば

 

空の青い色は
人の心を冷静にする
効果があります

 

空は青いですが
色彩心理学的に見ると

 

青というのは
「沈静」とか「クール」とか
落ち着き効果がある色です

 

青を見ると
「セロトニン」という
癒しホルモンも分泌されるため

 

心が安らいだようになり
幸福感を得られるのだそうです

 

そういう意味で
空を見るのは
リラックス効果があるのです

 

また
空を見上げるという行為は

 

「見上げる」ので
自ずと背筋が伸びます

 

そして
空を見るとなぜか
条件反射のように
深呼吸してしまいます

 

それだけでも
リラックス効果が
あります

 

しかし
注意しないと自分の
そうなりがちですが

 

意外と無意識に
下を向いて歩いている人
多いのです

 

とくに
スマホの影響で
本当に下を向く時間が
増えています

 

そのままだと
姿勢に影響します

 

できれば「上を向く」を
意識した方がいいわけです

 

それだけでも
姿勢がよくなっていきます

 

そして
気が付けば深呼吸を
している

 

これで気分が
前向きにならないわけが
ないのです

 

だから
もし〇〇さんが
悲しい時や憂鬱な時があったら

 

【背中をまっすぐにして
空を見上げる】

 

をぜひ
やってみてください♪

 

たぶん
また明日メールします!

 

今日も〇〇さんが最高の自分を発揮し
素晴らしい一日となりますように♪

 

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