【vol.43】やるべきことを後回しに してしまう人が意識すべきこと

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速読とコーチングで
リソースを引き出し
人生を良くする
楽読インストラクター

 

小宮山龍一
勇気づけメルマガ

Vol.43

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〇〇さん
おはようございます!

 

昨日のお店で食べた
自家製ミートソースが
めっちゃ美味しくて
自分でも作りたくなった

 

速読とコーチングで
リソースを引き出し
人生を良くする
楽読インストラクター
小宮山龍一です

 

■昨日のメルマガへの
応援メッセージを
いただきました!

 

*******

ご出場
おめでとうございます!

 

いつも
考えさせられる授業最高です

 

いつものように
落ち着いて頑張れ!!

*******

 

M~ちゃん
ありがとうございます!

 

新宿スクールを代表して
がんばってまいりますっ!

 

■昨日はお休みを頂き
たまっていた仕事を
いくつか片付けて

 

読書2冊読み終えて

 

メルマガも2本仕込んで

 

夜は奥さんを2日遅れの
お誕生日ディナーへ招待して

 

1日を満喫させて
いただきました

 

仕事も進み
プライベートも楽しめる
っていうのが好き

 

という
自分の価値観に
改めて気づきました

 

では
本題いきまーす‼

 

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やるべきことを後回しに
してしまう人が意識すべきこと

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本を読まなければいけないのに
読もうとすると眠くなってしまう

 

勉強しなければいけないにの
先延ばしにしてしまう

 

掃除をしなければいけないのに
後回しにしてしまう

 

何か行動しようとしたとき
やらなければいけないんだけど
それを先延ばしにしてしまう

 

そういうことって
〇〇さんはありませんか?

 

今、目の前の行動は
短期的には嫌なんだけど

 

でも長期的に考えたら
それってしたほうがいい
という場合

 

その行動を後回しにせずに
「やる」という方向に自分を
持っていく上で大事なことは

 

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やったときのメリットを
きちんと想起してあげる

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ことです

 

実は脳には
このメリットを認知する
部分があります

 

そしてその部分は
鍛えることができるのです

 

どうやって鍛えるかというと

 

「これやるとどんな良いことが
あるんだっけ?」

 

と常に考えていくのです

 

たとえば
僕の場合で言うと

 

電車の中で本を読むべきなんだけど
スマホを見てしまうという場合

 

「これ読んだら自分にとって
どんないいことがあるんだっけ?

 

ああそうだ
メルマガでいい内容がかける
かもしれない

 

有益なことをもっと世の中の人に
届けられるかもしれない」

 

など、自分がすごく
ワクワクするようなことを
考えるようにするのです

 

そうすると
脳のその部分に電気信号が通って
光ってくるそうです

 

そして
もう一つ大事なことは

 

目の前にある
「スマホを見る」という行為は

 

その瞬間はハッピーなこと
かもしれなけどたいしたことない

 

というふうに

 

自分の中で
評価を下げることです

 

「スマホを見るという短期的な報酬は
実はたいしたことないんだよ」

 

と脳にちゃんと教えてあげるのです

 

まとめると
物事を後回しにせず
やるべき行動を促進するには

 

▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽

長期的な報酬の意識を高めると同時に
短期的な報酬の価値を下げること

△△△△△△△△△△△△△△△△

 

の2つを意識することが
ポイントです

 

僕は
この2つの意識を持つことで
読書量が圧倒的に増えました

 

ぜひ〇〇さんも
良いなと感じたら
意識してみてくださいね

 

〇〇さんにとって
今日のお話が何か少しでも
気づきのあるものだったら嬉しいです

 

またメールします!

 

勇気と感謝あふれる金曜日を

 

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本当にありがとうございました!

 

ぜひぜひ
率直な感想を聞かせて頂けたら
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