【vol.439】最強の心の技術

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楽読インストラクター
りゅういちメルマガ

 

人生がもっと楽しくなる
脳と身体の使い方
ver3.0

 

vol.439
(2018/4/10)

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〇〇さん
おはようございます!

 

今日もお読みいただき
ありがとうございます!

 

楽読体験に来た方から
「音楽の選曲が好みです!」
といってもらえた

 

楽読インストラクター
「りゅうちゃん」こと
小宮山龍一です笑

 

最近のヘビロテ曲は
WANIMA「これだけは」です
https://bit.ly/2H6AneG

 

■その方から
楽読体験の感想
いただきました

 

*********

ちょっとした脳の使い方
トレーニングの仕方ひとつで

 

自分のできることの幅が
広がる感覚がして
すごいなと思いました

 

視野の広さは心の広さって
本当にその通りだと思っていて

 

自分の視野を広げて
人間的成長へたいと思いました

 

本が早く見たいです!

 

(M.Kさん20代女性)

***********

 

M-さん
ありがとうございます!

 

目標に向かって
がんばってくださいね!

 

本題に参りまーす!

 

-・-・-・-・-・-・-・-

最強の心の技術

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僕たちは
物事がうまくいくと

 

明るく楽しい表情に
なりますが

 

反対に
うまくいかなかったり
嫌なことがあったりすると

 

暗く悲しい表情に
なりがちです

 

それは

 

脳がこれまで行なってきた
表情や動作を

 

感情と一緒に
記憶しているため

 

その時々の
出来事や描いたイメージに応じた
表情や態度、動作をフィードバック
しているためです

 

つまり
「感情」と「表情や動作」は
リンクしているのです

 

この脳の機能を利用すると
表情や動作によって

 

より早く
自分の状態を整えることが
できます

 

例えば
上手くいかなかったとしても
ガッツポーズをしてみると

 

落ち込む気持ちを
「よし、次に行こう!」
という

 

前向きな感情に
変換することができます

 

僕、龍一は
よくやってます笑

 

また
「笑顔」は強力です

 

笑顔を作ると
脳は「この状況は楽しいんだ」
と解釈して

 

脳幹から報酬系のドーパミンや
幸福感を得るエンドルフィンという
ホルモンが分泌されやすくなり

 

能力を発揮しやすくなるのです

 

「楽しいから笑うのではない
笑うから楽しいのだ」

 

という言葉もありますが

 

何があっても
どんなことがあっても
明るく受け止める

 

これが
最強の心の技術です

 

動作や表情、言葉を
コントロールすることで

 

自分のマインドは
変えられます

 

是非試してみてください

 

また明日メールします!

 

今日も〇〇さんが最高の自分を発揮し
愛と感謝が溢れる一日となりますように

 

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ヨシさん、メッセージありがとうございました!
嬉しかったです♪

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