【vol.351】「やっている期間が長いだけの人」にならないために…

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楽読とコーチングで
自分らしく輝く世界へ

 

りゅうちゃんの
勇気づけメール
ver2.0

 

vol.351
(2018/1/12)

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【明日募集開始】

 

脳科学×瞑想会
<待望の第2弾>
「コーピング編」
宇宙飛行士もしている
ストレス対処法の実践と
グループ瞑想

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〇〇さん
おはようございます!

 

170kmレースを
完走した経験がある
消防士さんが
楽読仲間が加わって

 

ランニングをもっとしようと
思い始めている

 

楽読(速読)インストラクター
&キャリアアップコーチ
「りゅうちゃん」こと
小宮山龍一です

 

JETさん
これからよろしく
お願いいたします!

 

■夜の楽読レッスンでは
喜びの声をたくさん
いただきました!

 

「楽読効果で
TOPIK(韓国語能力試験)の
5級が受かりました!」

 

「楽読効果で
立ち読みで3冊読めました!」

 

こういうご報告
僕たちインストラクターは
本当にうれしいです

 

だいしちゃん、ゆかさん
ありがとう~~~

 

では
本題に行きます!

 

-・-・-・-・-・-・-・-

「やっている期間が長いだけの人」
にならないために・・・

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同じ仕事を
していても

 

長年やっていて
すごくスキルが
上がっている頼れる人と

 

ただ期間が長いだけ
という人もいます汗

 

この違いは何でしょうか?

 

それは
わずかな変化でも

 

それをもたらすために
毎日絶え間ぬ努力を
しているかどうか

 

だと思います

 

何かを始めた時に
上手になるスピードは

 

最初は早いですが

 

ある程度まで行くと
なかなか上達しなくなります

 

しかし
そこで努力を
やめてしまうのではなく

 

日常の行動を
さらに確実にできるように

 

小さな成長を長い努力で
続けていく必要があるのです

 

同じことをしていても
続けていれば脳は
変わっていきます

 

そして脳を
より鍛えていくために
大事なことは

 

「新しい経験を」を
加えていくことです

 

少し前までは
「脳トレゲーム」
といったものが
流行っていましたが

 

実は簡単にできる
脳刺激というものは
脳を活性化しない

 

という研究データが
たくさん報告されるように
なりました

 

脳を刺激するには
負荷の高い新しい経験
新しい変化が必要なのです

 

そうはいっても
日常の中で

 

「新しい経験」をすることは
なかなか難しいのも事実です

 

旅行をして
知らない土地に行くのは
脳には非常に良い刺激に
なるでしょうが

 

頻繁に旅行をしている
わけにもいきません

 

であれば
日常生活や仕事の中で
「新しい経験」を作り出していく
必要があります

 

「新しい経験」と言うと
大げさに感じるかもしれませんが

 

ほんのちょっとの
工夫でいいのです

 

例えば

 

1時間
早く出社してみるとか

 

同時並行でいろんなものを
やってみるとか

 

楽読スクールに
通ってみるとか笑

 

今までにない
何かを足していくことで
脳の中で新しい神経回路を
作ることができるのです

 

脳はどうしても
同じ事やっていた方が
楽チンなので

 

同じ行動を
しやすくなってしまう
というのも事実ですが

 

少し面倒だと
思うようなことが
脳を活性化します

 

仕事ができる
脳になるためにも
少しだけ努力して

 

脳へ様々な刺激を
送り続けてあげて
くださいね

 

またメールします!

 

勇気と感謝あふれる金曜日を

 

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楽読(速読)新宿スクール
楽読インストラクター
キャリアアップコーチ
小宮山龍一

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