【vol.350】最強の心の技術

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楽読とコーチングで
自分らしく輝く世界へ

 

りゅうちゃんの
勇気づけメール
ver2.0

 

vol.350
(2018/1/11)

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【1/13募集開始】

 

脳科学×瞑想会
<待望の第2弾>
「コーピング編」
宇宙飛行士もしている
ストレス対処法の実践と
グループ瞑想

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〇〇さん
おはようございます!

 

「お値段以上」を
ニトリの買い物で実感した

 

楽読(速読)インストラクター
&キャリアアップコーチ
「りゅうちゃん」こと
小宮山龍一です

 

いいものが
変えました嬉

 

■昨日は
トレーナー就任への
応援メッセージ
たくさん頂きました

 

下さった皆さま
本当にありがとう
ございました!

 

久しぶりに
メッセージ交換
できた方もいて

 

本当に嬉しかったです!!

 

新しいステージで
思い切りチャレンジします!

 

では
本題に行きます!

 

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最強の心の技術

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僕たちは
物事がうまくいくと

 

明るく楽しい
表情になりますが

 

反対に
うまくいかなかったり
嫌なことがあったりすると

 

暗く寂しい表情に
なりがちです

 

それは脳が
これまで行なってきた
表情や動作を

 

感情と一緒に
記憶しているため

 

その時々の出来事や
描いたイメージに応じた
表情や態度、動作を
フィードバックしているのです

 

この脳の機能を
利用すると

 

表情や動作によって

 

より早く体の調子を
整えることができます

 

特に「笑顔」は強力です

 

笑顔を作ると

 

脳は
「この状況は楽しいんだ」
と解釈して

 

脳幹から
報酬系のドーパミンや
幸福感を得るエンドルフィン
というホルモンが
分泌されやすくなり

 

能力を発揮
しやすくなるのです

 

「楽しいから笑うのではない
笑うから楽しいのだ」

 

という言葉もありますが

 

何があっても
どんなことがあっても
明るく受け止める

 

これが
最強の心の技術です

 

表情や言葉を
コントロールすることで
自分のマインドは変えられます

 

是非試してみてくださいね

 

またメールします!

 

勇気と感謝あふれる木曜日を

 

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楽読(速読)新宿スクール
楽読インストラクター
キャリアアップコーチ
小宮山龍一

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