【vol.342】1秒以内に気持ちを切り替える

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楽読とコーチングで
自分らしく輝く世界へ

 

りゅうちゃんの
勇気づけメール
ver2.0

 

Vol.342
(2018/1/3)

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〇〇さん
おはようございます!

 

お正月いろいろ
イレギュラーなことがあって
借りたDVDが観れていない

 

楽読(速読)インストラクター
&キャリアアップコーチ
「りゅうちゃん」こと
小宮山龍一です汗

 

あと2本・・・

 

■メルマガの感想
いただきました!

 

*********

(あけまして)
おめでとう!
確信領域を目指せ!は
須田さんもおっしゃてました

 

真実は一つですね

 

12月に仮検定合格
3月の本検定に向けて
出来ることを書き上げていきます

 

自分を責めて
生きてきた50余年

 

楽読を通じて
自分を肯定出来るように
なりました

 

龍ちゃんのメルマガも
日々大活躍です

 

今年もよろしく!

*********

 

K恵さん
ありがとうございます!

 

本検定に向けて
がんばってくださいね!

 

僕も近いうちに
トレーナーになるので
研修でご一緒するかも笑

 

そのときは
よろしくです!

 

では
本題に行きます!

 

-・-・-・-・-・-・-・-

1秒以内に気持ちを切り替える

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今日から龍一は
仕事始めです!

 

〇〇さんは
いつからですか?

 

さて
2018年もいよいよ
始動するわけですが

 

今日は仕事の現場で
良くないことが起こったときに
すぐに気持ちをリセットする
方法をお伝えします!

 

たとえば

 

「お客様からクレームが来た」
「大きな利益を棒に振ってしまった」
「プレゼンで大きなミスをしてしまった」

 

などといった場合

 

〇〇さんは
どんなふうに思いますか?

 

多くの人は

 

「まずい」とか
「困った」とか

 

と脳が瞬時に
「不快」反応を示します

 

このような状態になると
正しい判断をできなかったり
積極的な行動が取れなくなって
しまいます

 

また

 

自分では
「うまくいった」と思ったことが
予想に反して失敗したという場合

 

すごーく
ガッカリしますよね

 

でも実は
命運を分けるのは
その後なんです

 

落胆して
立ち直れなくなるか

 

すぐに切り替えて
次の展開を考えられるかが

 

【勝負の分かれ目】

 

なのです

 

何度ピンチに直面しても
再び立ち上がり

 

ついにはチャンスを
ものにできる人というのは

 

脳が一旦「不快」になっても
すぐに「快」にできるのです

 

おそらく
1秒もかかって
いないでしょう

 

1秒以内にメンタルを
切り替えるのです

 

これはすごく重要です

 

なぜなら時間が経つと
「不快」という感情が
脳に深く記憶されてしまうからです

 

なので

 

たとえば
脳が不快な反応を示した時に

 

ガッツポーズをしたり

 

「まだまだこれからだ」

 

「チャンスが来た」

 

「よっしゃ~!
これがだめだったということは
もっといいことが起こる前兆だ!」

 

など
ポジティブな動作をしたり
プラスの言葉を使って

 

すぐに自分の気持ちを
切り替えるのです

 

脳は入力よりも
出力を信じる法則が
あるので

 

自分が出力する
動作・表情・言葉が
重要になるのです

 

ぜひやってみてください!

 

またメールします!

 

勇気と感謝あふれる水曜日を

 

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今日もメルマガを最後まで読んで下さり
本当にありがとうございました!

 

このメールに返信していただくカタチで
ひとことでもご感想をいただけると嬉しいです!

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楽読インストラクター
キャリアアップコーチ
小宮山龍一

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