【vol.334】たったひとつの良き習慣を身につける

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楽読とコーチングで
自分らしく輝く世界へ

 

りゅうちゃんの
勇気づけメール
ver2.0

 

Vol.334
(2017/12/26)

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〇〇さん
おはようございます!

 

マイコーチとのセッションで
2018年のテーマが見えた

 

楽読(速読)インストラクター
&キャリアアップコーチ
「りゅうちゃん」こと
小宮山龍一です

 

コーチング受けると
不思議と出てくるんですよねっ!

 

わー、なんか
内側からふつふつと
マグマが出てきそうな
感じなんですけど!

 

■メルマガの感想
いただきましたー!

 

※※※※※※※※※

小宮山さん

 

いつもありがとうございます!
今日もメルマガを
ありがとうございました!!

 

「義務感」と「使命感」の話
自分にとって大きな気付きがありました

 

自分なりに整理して
ブログに書かせていただこうと
思っています

※※※※※※※※※

 

辻林さん
感想ありがとうございます!

 

そして
書いてくださったブログ
読みました~~!!

 

秀逸な内容ですね!!
文章うまっ!

 

こういうブログ
書けたらめっちゃ
いいんだけどな~泣

 

『「やらなければならないこと」は人生に必要!
「やりたいこと」より更に前へ!』

「やらなければならないこと」は人生に必要!「やりたいこと」より更に前へ!

 

ブログでの紹介も
ありがとうございます!!

 

では
本題に参ります!

 

-・-・-・-・-・-・-・-

たったひとつの良き習慣を身につける

-・-・-・-・-・-・-・-

 

クリスマスも終わり
あともういくつ寝ると
お正月です

 

〇〇さんにとって
「今年やってよかったな」
って思うことは何です?

 

僕はやはり
このメルマガの配信を
始めたことですね

 

で、最近
実感しているのは

 

▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽

たったひとつの
良き習慣が身につくことで
ポジティブな連鎖を次々に起こし
自分の人生を変えていく

△△△△△△△△△△△△

 

ってこと

 

今年1月から
始めたメルマガですが

 

気づけば多くの人が
登録してくれて涙

 

人とのつながりや絆という
人間関係が向上していることが
実感できています感謝

 

またより自分らしく
仕事と人生を楽しめるように
なっています

 

一日も休まず
配信し続けてきた自分を
ギュッてしてあげたい笑

 

ひとつの良き習慣を
身につけたことが

 

自分を
そして自分の人生を
大きく変えていく

 

そんなことが
実際に起きるんですよねっ

 

こんな研究結果が
あります

 

運動の習慣を身につけると
日常生活にどんな影響があるか
というものです

 

結論的には

 

運動の習慣が身に付くと
好ましい行動が増え

 

逆に「喫煙量」や「飲酒量」といった
好ましくない行動の回数が減る

 

また、それと共に
「意志の力」「自制する力」などの
向上の事実もはっきりと表れたそうです

 

ではこれは
運動という習慣を身につけたから
起こったことなのかというと
そういうことではなく

 

家計簿をつける習慣
勉強をする習慣など

 

どんな習慣でも

 

同じように
新たな良き習慣が
身につく過程で

 

好ましくない習慣と
縁を切ることができるのです

 

そしてここでも
「意志の力」「自制の力」
が向上するのです

 

大事なので
もう一度
繰り返しますが

 

<<<<<<<<<<<<<<<<<

たったひとつの良き
習慣を身につけることで
生活を向上させるための良い習慣が
連鎖していくように身に付いていく

<<<<<<<<<<<<<<<<<

 

んです

 

例えば
コーチングでは

 

セッションの最後に
次回までに行う
「小さなアクション」を
必ず決めます

 

日記を書き始めるとか
誰かに連絡するとか

 

そんな小さなことです

 

全てのことは
「小さなアクション」を
起こすことから始まります

 

小さなアクションを
毎回確実に実践すると

 

想定を超える成果を
上げていくのです

 

小さなアクションを
「やり続ける」ことが

 

大きな変化を
もたらすことになる

 

そして良い習慣が
身につくのです

 

今の〇〇さんにとって
始めるべき「小さなアクション」
とはなんでしょうか?

 

〇〇さんは
2018年にどんな習慣を
身につけたいですか?

 

もし
見つからないようなら

 

僕がコーチングで
お手伝いしますっ

 

気軽にメッセージ
くださいね♪

 

いっしょに未来を描けたら
とっても嬉しいです!

 

また明日メールします!

 

勇気と感謝あふれる火曜日を

 

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今日もメルマガを最後まで読んで下さり
本当にありがとうございました!

 

このメールに返信していただくカタチで
ひとことでもご感想をいただけると嬉しいです!

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