【vol.321】大人のゆとりをもつために

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楽読インストラクター&
キャリアアップコーチ

 

りゅうちゃんの
勇気づけメール
ver2.0

 

Vol.321
(2017/12/13)

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〇〇さん
おはようございます!

 

プレミアム朝カフェが
今日で最終回なのが
とてもさみしい

 

楽読インストラクター&
キャリアアップコーチ
「りゅうちゃん」こと
小宮山龍一です涙

 

治ちゃん
何度も参加させていただき
ありがとうございました!

 

■本日開催です!

 

午前の部は
まだ余裕あります

 

夜は40人近くの
参加予定です

 

『楽読創始者【平井ナナエ】東京2days』
「平井ナナエによる楽読レッスン&関東楽読大望年会」ほか

楽読創設者 平井ナナエ 東京2days

 

ドタ参加
可能です~

 

メッセージくださいませ

 

では
本題に参ります!

 

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大人のゆとりをもつために

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今日の夜のパーティーは
20:00~21:30
なのですが

(レッスンは19:00から)

 

始まりと終わりの時間が
あらかじめ決まっているって

 

実は海外では
あまりないそうです

 

これは
日本人の国民性として

 

「不確実性の回避」をする
特性があることが要因だとか

 

「いつ、何がどうなるかわからない」

 

と言った不確実な状況を
極力避けたい人が多く

 

いつもと違うことや
急な変更不測の事態を
あまり好みません

 

そしてこれは

 

失敗や間違いを
避けたがるということ
にもつながっています

 

日本の鉄道は
たった数分の遅延でも許されない
緊張感があります

 

時間を守ることに
とても厳しいのです

 

こうした
「100%安全確立」を目指す
社会の中で暮らすことにより

 

失敗やミスはいけないことだ
という意識が

 

個人の中にも
知らず知らずのうちに
深く定着しているのです

 

心理学の研究では
「不確実性」を極度に
回避したがる人

 

または
不確実性への許容度が
低い人は

 

うつや不安になりやすい
と言われています

 

自分がしてしまったミスを
過剰に受け止め激しく

 

自己嫌悪することで
メンタルヘルス上の
問題を抱えてしまい
やすいのです

 

好むと好まざるとに
かかわらず

 

「不確実性の回避」という文化に
どっぷり浸かっているからこそ

 

ポジティブな捉え方や
楽観的な捉え方が
必要になってくるわけです

 

そして
もう一つ

 

日本人には完璧主義者が
多いということです

 

仕事の面でも
常に100%を目指して頑張る人が
多いのではないでしょうか

 

満点を取れない自分がダメだ
という減点主義的な思考は
まさにネガティブ発想です

 

全力投球で仕事をするのは
素晴らしいことですが

 

どんな仕事に対しても
フルパワーで望むのは
かえってリスクを伴います

 

ほどよく力を抜いて
身体をゆるめる

 

最初は完璧ではなく
まずは及第点を目指す

 

そんな
大人のゆとりを持って
仕事に緩急をつけることが

 

自分を活かしていくコツ
だと思います

 

その際に
【楽読】は

 

速読力を身につけながら

 

「緊張」と「緩和」で
頭と体を緩める

 

最高のトレーニング
なんですってば!

 

またメールします!

 

勇気と感謝あふれる水曜日を

 

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