【vol.310】人生でもっとも脳を鍛えるべき年代

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楽読インストラクター&
キャリアアップコーチ

 

小宮山龍一
【勇気のつばさ
メルマガver2.0】

 

Vol.310
(2017/12/02)

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〇〇さん
おはようございます!

 

無事1か月検診を
終えてきた

 

楽読インストラクター&
キャリアアップコーチ
小宮山龍一です

 

体重が1100g増えて約4kg
身長が5cm高くなり53cm
になってました~

 

■メルマガに感想
いただきました!

 

・・・・・・・・・

メルマガ素敵ですね

 

文章もさすがわかりやすく
これからも楽しく読ませて
もらいます

・・・・・・・・・

 

Nちゃん
早速感想ありがとう!

 

反応速度
はや~!!

 

でも思ったことをすぐに
アウトプットするって
とっても大事ですよね!

 

■本日開催です!
お時間ある方ぜひ!

 

脳科学×瞑想会
12/2【残席1】

脳科学×瞑想会

 

では
本題に参ります!

 

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人生でもっとも脳を鍛えるべき年代

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脳というと

 

10代から20代が
最もいい時期で
それ以降は衰えていく

 

と思われている方も
いるかもしれません

 

「脳細胞の数」
という点では
確かにその通りです

 

脳細胞は
赤ちゃんの時期が最も多く

 

それ以降は
年齢を重ねるにつれて
減少していきます

 

しかし

 

脳自体は使われない部位は
徐々に劣化してきますが

 

継続的に使っていけば
100歳になっても成長していき

 

なかでも
30代から40代は

 

人によっては
脳の形も機能も劇的に成長する
ことがわかっています

 

逆にこの時期に
脳に適切な刺激を与えないと

 

50代以降脳が衰えて
認知症リスクをアップ
させてしまうとのこと

 

つまり
働き盛りと言われる年代の人達こそ

 

【人生で最も脳を鍛えるべき世代】

 

なのです

 

つまりこの時期に
脳を鍛えるか鍛えないかが

 

人生を大きく変える
分かれ道な訳です

 

30~40代というと
管理職になやってくる時期です

 

現場に出ることが少なくなり
社内で机に座り続ける
時間帯が長くなる

 

仕事もパターン化して
運動不足になり

 

何より新たな刺激を
受けることが少なくなります

 

「マンネリ」は
脳の劣化の一番の原因です

 

慣れた仕事や作業だけをしていると
脳もいつもと同じ部位しか使われないので
他の部分が劣化してしまうのです

 

仕事にどうしても
慣れが出たり
パターン化してきたり
してしまうようなら

 

アフターファイブや
休日の過ごし方を
工夫した方がいいでしょう

 

できるだけ普段とは違う場所で
違う人と違うことをやって
新鮮だと思える経験を多く積む

 

行ったこともないことに
取り組むのは

 

最初は「めんどくさい」
と感じるかもしれませんが

 

脳にとっては最大の
「栄養剤」となるのです

 

脳の栄養剤の1つとして

 

「楽読」は

 

速読を身につけながら
他にもいろいろなものが
できるようになりますよ

 

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またメールします!

 

勇気と感謝あふれる土曜日を

 

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楽読は速読トレーニングを通して
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の脳のフォーマットを変えるツールです

 

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