【vol.299】もし〇〇さんが憂鬱な朝を迎えているのなら


==========楽読インストラクター&
キャリアアップコーチ

 

小宮山龍一
【勇気のつばさ
メルマガver2.0】

 

Vol.299
(2017/11/21)

==========

12/23(土) 10:00~12:00
理想の相手を引き寄せる!
魔法のふせん講座
<パートナー編>

 

【募集まであと3日】

==========

 

〇〇さん
おはようございます!

 

メロディーが出る
ミニーちゃんの
ねんねぬいぐるみに
子守をさせながら
メルマガを書いている

 

楽読インストラクター&
キャリアアップコーチ
小宮山龍一です汗

 

子どもがいる嬉しさと
大変さを味わってますが

 

奥さんはずーっと
これをやってくれているわけで
本当に頭が下がります

 

■昨日の『脳科学×瞑想会』
ご参加いただい皆さま
ありがとうございました!

 

*********

40分は思ったより
あっという間でした

 

ふだん自分の呼吸が
いかに浅いかもよく分かり

 

慣れるに従い呼吸が楽に
なっていくのが分かりました

 

こんなに
自分と繋がる時間をもったのは
初めての経験かもしれません

 

真実というものがあるならば
それは自分の中だけにあるのかも
と今なんとなく感じます

 

すごくすっきりしています
幸せ感満載です

 

楽読とすごく通じていて

 

自分の余計なものを
そぎ落として

 

結果、自分の人生を
加速していくために
有効だと実感しました

*********

 

Mちゃん
とても感度の良い感想
ありがとうございます!!

 

次回もお待ちしております!

 

■『脳科学×瞑想会』12/2、12/8

脳科学×瞑想会

 

では
本題に参ります!

 

-・-・-・-・-・-・-・-

もし〇〇さんが憂鬱な朝を
迎えているのなら

-・-・-・-・-・-・-・-

 

今朝の新宿は
冷たい空気の中にも
暖かい日差しがさしていて

 

気持ちの良い朝を
迎えておりますが

 

〇〇さんは
どんな朝を迎えていますか?

 

朝、目が覚めたとき

 

「また1日が始まるのか・・・」
とゆううつな気分になってませんか?

 

▲現状が思うように
行っていない

 

▲自分が何のために
働いているのか分からない

 

▲この先の自分の未来は
どうなってしまうのだろう?

 

そんなことを
感じることって
ありますか?

 

僕はありました

 

気合で乗り切ろうとして
またうまくいかずに
さらに落ち込んで・・・・

 

みたいなことを繰り返したり
したこともあります

 

『幸福論』を著した
哲学者のアランの言葉で

 

▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼

「悲観主義は気分そのものであり
楽観主義は意思そのものである」

△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△

 

っていうのがあって

 

物事を気分で考えていたら
不安が増えて気分が落ち込む

 

しかし

 

「何とかなる」という意思で考えれば
不安が増えても強い気持ちでいられる

 

っていうのが
ありますが

 

「何とかなる」っていう意思を
継続して持ち続けられない

 

っていう問題が
あるわけです

 

継続して保つためには

 

【一人でがんばりすぎないこと】

 


すごく大切だと

 

僕は思います

 

そう言っている自分ですが
以前は人に頼ることが
とっても苦手でした

 

苦手というか
頼っていいということを
知らなかったというか

 

一人でやるもんだと
思っていました

 

でも
コーチングを体験し
人に質問してもらうことで

 

自分の中から
答えが出てくる感覚を
味わって

 

こうやって
人を頼っていいんだって
実感したし

 

誰か一人でも
真剣に関わってくれて

 

一対一で
時間をとって

 

定期的に振り返ったり
未来を描ける機会がある
って思うことで

 

エネルギーが湧いてくる
感じがしています

 

コーチングを受ける前は
別に必要性を感じてませんでしたが

 

継続的に受けていると
それがないことが
想像できない感じ

 

もちろん人にも
よると思いますが

 

なので、憂鬱な気分を
味わうことが多いなって思う方は

 

フィーリングが合いそうな
コーチのセッションを
受けてみるといいです

 

それが
人生のターニングポイントに
なるかもしれないので

 

とくに
2017年を振り返り
2018年を幸先よく
スタートダッシュするための

 

1つの選択肢として
コーチングを受けてみることを
おススメします

 

またメールします!

 

勇気と感謝あふれる火曜日を

 

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本当にありがとうございました!

 

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