【vol.284】満月の日に得たチャンス

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楽読インストラクター&
キャリアアップコーチ

 

小宮山龍一
【勇気のつばさ
メルマガver2.0】

 

Vol.284
(2017/11/06)

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〇〇さん
おはようございます!

 

昨日奥さんと赤ちゃんが
退院してきて

 

「これからが大変ですね」
という言葉の意味を
実感し始めている

 

楽読インストラクター&
キャリアアップコーチ
小宮山龍一です汗

 

今、抱っこしながら
右手だけでタイピング
メルマガ書いてます

 

■んんん・・・

 

メルマガを書く時間が
かなり制約されることを
実感しております汗

 

いかに効率よく
かつ質を高めていけるか
チャレンジしていきます

 

ある種
ゲームですね汗

 

では
本題に参ります!

 

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満月の日に得たチャンス

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一昨日の瞑想会に
参加された方から
熱いメッセージを
頂きました

 

紹介させて
いただきます

 

*~*~*~*~*~*~*~*~*

実は前々から
参加したいなぁと
思っていたのですが

 

いろいろなことがあり
体力的にも精神的にも
いっぱいいっぱいで

 

一人になると
涙が溢れてきたり
怒りがこみ上げてきたり

 

それに伴い
事務的な仕事やら
母の介護やら

 

なんだか
混乱する日々

 

これは
瞑想するしかないなぁと思いつつ
時間もなかなかとれず・・・

 

昨日の朝
キャンセルが出たとのことで、

 

「満月の夜、行くしかない!」と
絶好のチャンスを手にしました

 

今回の瞑想
とても効果があり

 

帰り道に冷たい風に吹かれながら
くっきり浮かんだ満月を見て

 

とても前向きになれて
すっきりしました

 

瞑想の効果
すごいですね

 

これから毎日
続けていきたいと思います

 

ありがとうございました

 

*~*~*~*~*~*~*~*~*

Yさん
メッセージ
ありがとうございます!

 

短い時間でしたが
効果を感じて頂けて
よかったです!!

 

ぜひおうちでも
やってみてくださいね!

 

今回やってみて
いろいろと改善点が
見えてきました

 

また
いろんなアイデアが
浮かんできました

 

瞑想を習慣化する
きっかけになるようなものを
つくりますね

 

僕自身も瞑想を始めて
不安を感じたり
焦りを感じることが
少なくなってきました

 

これは
神経経路の偏った結びつきを調整し
バランス良いネットワークを構築する
という瞑想の効果のようです

 

詳しい話は
瞑想会でお話しますが

 

とにかく
もし今、〇〇さんが
不安の真っただ中にいるとしたら

 

1日5分でも
瞑想してみてくださいね

 

もしなかなか
できないっていう場合は
一緒にやりましょう

 

『脳科学×グループ瞑想会』

脳科学×グループ瞑想会

 

もし他の日程でご希望あれば
お気軽にメッセージください

 

またメールします!

 

勇気と感謝あふれる月曜日を

 

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本当にありがとうございました!

 

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