【vol.263】瞑想をするときに抑えるべきたった1つのポイント

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セカンドキャリアを
ともに描き未来を構築する
キャリアアップコーチ

 

小宮山龍一
【勇気のつばさ
メルマガver2.0】

 

Vol.263
(2017/10/16)

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〇〇さん
おはようございます!

 

絶好調の理念合宿で
高尾の宿でメルマガを
書いている

 

セカンドキャリアを
ともに描き未来を構築する
キャリアアップコーチ
小宮山龍一です

 

■約100名で
高尾わくわくビレッジに
一泊二日で合宿中です

 

会社の理念浸透の為に
かなりの時間とお金を
かけるっなかなか
ないと思います

 

こういう環境に
身を置けることが
本当にありがたいです

 

自分にできることを
精一杯していこうと
思います

 

では
本題いきます!

 

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瞑想をするときに抑えるべき
たった1つのポイント

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気づいてない方も
多いと思いますが

 

ひっそりと
瞑想会の告知を
メルマガの下の方で
しております

 

facebookでもイベント
立てたんですが

 

まだ招待とか
してません

 

でもすでに
お申し込みが入ってます

 

瞑想って
今すごく注目されてます

 

実は
楽読レッスンの中にも
すこし取り入れてます

 


瞑想するときの
ポイントとして1つ

 

それは

 

「ジャッジしない」

 

ということ

 

効果を測りたいという
気持ちは分かりますが

 

「正しくできているか
間違っているのか」

 

という思考自体が
瞑想には合いません

 

でも
そうはいっても

 

「うまく出来てるのかな?」

 

「どうなったら成功と言えるのかな?」

 

と気になってしまいませんか?

 

僕も最初は
すごく気になりました

 

実はそれって
マル・バツのテストメインの
教育の影響が強いのです

 

ある意味
ジャッジすることが
常に求められている発想

 

成功=良いこと
失敗=悪いこと

 

というジャッジすることに
重きを置いている

 

言い換えれば

 

「自分の中の探究」ではなく
「外に判断基準を置く」考え方

 

なわけです

 

多様化の波が押し寄せている
今の日本は

 

「変わった方がいい
かもしれないけど

 

何が正解でどうジャッジ
すべきかわからない」

 

という不安の中で

 

ストレスを抱えている人が
多いのではないでしょうか

 

だからこそ
その対極にある瞑想が
注目されているのだと
感じます

 

11/4は満月です

 

満月は
自分に不必要なものを手放し
空いた部分に新しい満月の
エネルギーを注入できる

 

という意味があり

 

瞑想がより効果的に
よりパワフルなエネルギーを
持つとされています

 

また一人でやるよりも
グループでやる方が
集中しやすいし
気づきを共有できます

 

お時間逢えば
瞑想時間を共有しましょう

 

〇〇さんにとって
今日のお話が何か少しでも
気づきのあるものだったら嬉しいです

 

またメールします!

 

勇気と感謝あふれる月曜日を

 

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43日目:発想数5個
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今日もメルマガを最後まで読んで下さり
本当にありがとうございました!

 

このメールに返信していただくカタチで
ひとことでもご感想をいただけると嬉しいです!

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楽読インストラクター
キャリアアップコーチ
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