【vol.211】ゆるんだ人からうまく出る

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セカンドキャリアを
ともに描き未来を構築する
キャリアアップコーチ

 

小宮山龍一
【勇気のつばさ
メルマガver2.0】

 

Vol.211
(2017/8/25)

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〇〇さん
おはようございます!

 

妊婦さん向けの講座に参加して
出産のイメージが大きく変わった

 

セカンドキャリアを
ともに描き未来を構築する
キャリアアップコーチ
小宮山龍一です

 

■昨日はお休み頂いて
奥さんが通院している
婦人科さんが開催している

 

「ソフロロジー講座」
というものに

 

奥さんと一緒に
行ってきたのですが

 

それがすごーーく
印象的だったので

 

今日はその話を
お伝えさせていただきます

 

ということで
早速、本題にいきます!

 

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ゆるんだ人からうまく出る

-・-・-・-・-・-・-・-

 

〇〇さんは
「出産」と聞いて
どんなイメージがありますか?

 

すでに経験されている方も
多いかと思いますが

 

僕たち夫婦は今回が初めてで
(奥さんは現在妊娠8か月)

 

分からないことばかりなので
まず「不安」という気持ちが
大きいのと

 

これまでテレビや映画などで
見てきた出産のイメージで

 

いきんで
ふんばって

 

「う””””っ~~~」
って叫び声をあげたり

 

あまりの痛さで
口にタオルを加えたり

 

みたいな

 

痛いし体力も使うし
すごく大変そう・・・

 

そんな大変な試練を
乗り越えて

 

感動のご対面~!

 

号泣~~~

 

みたいな
イメージでした

 

だったんですが・・・

 

昨日参加した講座で
そのイメージがガラッと
変わりました

 

そこの病院では
「笑顔で出産すること」
をテーマに掲げ

 

「ソフロロジー出産」

 

というものを
採用していて

 

①イメージトレーニング
②簡単なエクササイズ
③呼吸法

 

を活用することで

 

心も体も
リラックスすることで
息まなくても出産できる
というものです

 

実際の出産シーンの映像も
見させてもらいましたが

 

それは僕たちが
イメージしていた出産とは
まるで違って

 

叫び声をあげることなく
「深呼吸をしながら出産する」
という感じで

 

え??
これで本当に出産してるの???
くらいの感覚でした

 

出産って
こんなふうにも
できるんだと

 

映像を見ることで
知ることができ

 

漠然としてあった不安感が
軽くなりました

 

『ゆるんだ人からうまくいく』
っていう本があるんですが
(ひすいこたろう著)

 

まさに
「ゆるんだ人からうまく出る」
ですね

 

うちの奥さんは
そんなに体が
強い方ではないのですが

 

これなら大丈夫かなって
感じました

 

あともう一つ

 

印象的だったのが
「陣痛」の話です

 

この「ソフロロジー出産」でも
当然、陣痛はあるんですが

 

そもそも陣痛は
最大でも50秒しか続かない

 

その後、収まって(間欠期)
また陣痛という繰り返しになる
のだけれども

 

身体が緊張していると
それ以上に感じてしまう

 

だから体を緩めておくことが
母体にとっても赤ちゃんにとっても
大切なことなのだそうです

 

そして

 

陣痛はこわいものではなく
「赤ちゃんを生み出すためのエネルギー」
であって

 

「もうすぐ赤ちゃんと会える」
というサインであること

 

また陣痛で
一番痛い思いをしているのは
「お母さん」ではなく
「赤ちゃん」であること

 

*母体が痛いのは子宮
赤ちゃんが痛いのは身体全体

 

お母さんの体が緊張してしまうと
子宮も緊張してしまい

 

赤ちゃんがより圧迫されて
苦しくなってしまうので

 

お母さんが緩んでいることが
母体にとっても赤ちゃんにとっても
大切であること

 

そうすることで
産後の肥立ちもよくなること

 

などを
学んできました

 

楽読のレッスンや
体験セミナーのときにも

 

「ゆるむ」ことの大切さを
お伝えしているのですが

 

出産も同じなんですね

 

これでまた
話すネタが増えました笑

 

こうやって学ぶことで
少しずつパパになる準備を
進めている龍一でございます

 

〇〇さんにとって
今日のお話が何か少しでも
気づきのあるものだったら嬉しいです

 

またメールします!

 

勇気と感謝あふれる金曜日を

 

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