【vol.151】試験勉強のストレス軽減法

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楽読とコーチングで
勇気を呼び覚ます
楽読インストラクター

 

小宮山龍一
勇気づけメルマガ
Vol.151

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〇〇さん
おはようございます!

 

久しぶりに一日中
家で寝こんでいた

 

楽読とコーチングで
勇気を呼び覚ます
楽読インストラクター
小宮山龍一です涙

 

■昨日は
熱海に行く予定を
キャンセルし

 

扁桃腺の炎症から
来る熱にうなされながら
寝込んでました

 

今はだいぶ快復
してきてます

 

朝早くから夜遅くまで
頑張ってくれている
身体を休ませなさい
というメッセージと思って

 

今日も一日
休養させていただきます

 

では
本題いきまーす!

 

−−−−−−−−−−−−−−−

試験勉強のストレス軽減法

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僕のスクールには

 

社会保険労務士試験や
行政書士試験といった

 

資格試験の勉強のために
通われている方も多いです

 

もともと
興味がある分野であれば
苦労はないと思いますが

 

全く初めてだったり
苦手意識がある分野だとすると

 

勉強がスムーズに進まず
大変な思いをされている
のではないでしょうか

 

とくに専門分野の勉強は
ストレスを感じることが
多いです

 

僕もずいぶん昔
無謀にも司法試験を
受験していたので
よくわかります汗

 

参考書を購入し
勉強を始めるときに
ぶつかる最初の壁

 

それは
よくわからない言葉が並び
「よくわからない・・やめたい・・」
と頭がフリーズしてしまうことです

 

よくわからない言葉が並ぶだけで
気持ちが沈むことってありますよね

 

それでもがんばって
読み進めていくと現れる次の壁

 

それは
「どこまであるんだ・・?」
と先が見えないストレスです

 

もしマラソンで
どこまで走るか、何キロ走ればいいか
分からなかったら本気出せませんよね

 

以上の2つの壁を突破するのに
エネルギーが必要となり

 

結果として
勉強が大きなストレスと
なってしまうのです

 

では
このストレスの原因を
少しでも軽減させるには
どうしたらいいか?

 

それは

 

【参考書をザ~っと3回、目を通すこと】

 

です

 

このときに特に
意味を理解しようと
しなくていいです

 

これ
どういうことかというと

 

私たちは
文字を理解しようとしなくても
眺めるだけで内容が頭に入ります

 

なので
3回も眺めるころには眺めながら
「次はこんな文章がくるんじゃないか」
というのが分かってきます

 

これは
【参考書の全体像を捉えている】
ということです

 

全体像が分かると、
「先が見えない」の壁は
簡単に突破できます

 

また
「意味が分からない」の壁は
中身を理解せずに目を通すことを
3回繰り返した後には

 

「あ、この言葉なんとなく知ってる!」

 

となって

 

アレルギー反応が出るどころか
「どこに出てたっけ?」
なんて調べる好奇心が沸いたりします

 

実はこのやり方は
【歌を覚えること】に似ています

 

歌は曲調(リズム)を知ってから
歌詞を覚えるほうが楽ですよね

 

曲調が紙面の構成、歌詞が内容です

 

このように
【覚えやすい順番】があるので
それをうまく使いましょう

 

▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽

参考書を理解しようとせず
ただ3回眺める

△△△△△△△△△△△△

 

この事前準備をすませた上で
内容の理解に入ると

 

ストレスを感じず進めることが
できるようになるので
勉強の効率がグンと上がります

 

速読は
この事前準備を早めるのに
非常に役立ちます

 

本を3回、目を通すスピードが
1日で終わるのと
1週間かかるのとでは
効率が全然変わってきますよね

 

さらに
試験問題も速く読めると
見直しにあてられる時間も増えます

 

僕も毎日メルマガを書いてますが
この方法を活用して書いてます

 

かなりオススメですので
ぜひ試してみてくださいね!

 

〇〇さんにとって
今日のお話が何か少しでも
気づきのあるものだったら嬉しいです

 

またメールします!

 

勇気と感謝あふれる一週間を

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ずっと寝ていると腰が痛い・・・汗

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