<迷える子羊タイプ>と診断されたあなたへ

あなたは自己評価が低く、本当は才能があるのに、
自分のこと「無能」と感じる傾向があります。

それゆえ自分の決断に確信が持てず、
「これで大丈夫か?」と不安になることが多く、
ストレスがかかりがちです。

 

たとえばあなたは、
以下の質問に「Yes」と回答しました。

◆ 自分に自信がない
◆ 人のことは褒められるが、自分のことはなかなか褒められない
◆ 人と比較して落ち込むことがよくある

これらの項目に該当すると
ストレスがかかりやくすなります。

 

自己評価が低いと自分に自信が持てないので
行動も消極的になってしまいます。

 

そして自分のしたい事ができなくなり、
ストレスもたまりやすくなります。

 

人は皆、悪いところもあれば良いところもあります。
あなたは自分のことを見ると悪いところしか
目につかないかもしれませんが、そんなことはありません。
良いところは誰にでも必ずあります。

 

自分の短所だけを見て
「こんな自分は嫌いだ」と嘆くのではなく、
良いところと悪いところ両方をみて、
自分を公平に判断しなくていきましょう。

 

【重要キーワード】
行動、客観的、公平

 

【トレーニング方法】
・小さい成功体験を積み重ねる
・自分で自分を応援するように意識する
・無意識レベルに「できる」を打ち込んでいく
・日光浴をしながら体を動かす

 

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