【イベント内容】
脳科学から考える瞑想を知ってもらい、体験してもらうイベントです。

 

●瞑想とは?
成功者の多くが実践しているという瞑想。この大きな変化の時代、自分の内なる声と向き合うことはとても大切です。

瞑想は心身共に様々な効果があり、慣れてくるといつでもどこでもできますが、慣れていないと難しく感じたり、自宅だと集中できなかったりするものです。

楽読のレッスンでも取り入れているのですが、仲間と一緒に瞑想すると、集中しやすくなることを実感しています!

●グループでやるメリット
一緒に瞑想を行うことで同じ時間を共有します。
瞑想しながらまずは自分に、続いて周囲に意識を向けることで、同じ空間にいる人同士で互いに気づきを得ることができます。

 

【日時・場所】
11月4日(土)
17時30分~19時00分
楽読新宿スクール

 

【タイムテーブル】
1. 脳科学と瞑想の講義:45分
2. 瞑想の実践:45分

 

【このイベントでのゴール】
瞑想について正しい理解を得て、興味を持っていただくこと。

 

【こんなことが学べます】
・瞑想とは何か?
・瞑想とビジネス
・瞑想の効果
・瞑想の実践
などなど。詳しくは当日に。

 

【こんな風に教えます】
レクチャーとワークを組み合わせた二部構成です。分かりやすく、簡単に伝えることを心がけています。
講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと対話する形式で、自由に楽しく学んで頂きます。

 

【こんな人には良いイベントになります】
・瞑想に興味がある人
・ストレスとうまく付き合っていきたい方
・集中力を上げたい方
・頭で考えすぎてしまうのを止めたい方
・経営者、エンジニア、人事の方など

 

【定員】
10名

 

【参加費】
1000円

 

【参加にあたっての注意事項】
・当日はリラックスできるような楽な格好で来てください。
・匂いのキツい香水などを避けてください。
・寝不足、二日酔い、身体のケガなどの場合は、参加を避けてください。健康な状態での参加をお願いいたします。

 

【講師紹介】
小宮山龍一

 

 

 

 

 

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